Автор: admin

Сегодня мы расскажем, какие методы наиболее эффективны для снятия боли и усталости после продуктивных силовых тренировок. Практически каждый человек испытывал мышечную боль спустя несколько часов …

Сегодня мы расскажем, как правильно составить программу тренировок, чтобы добиться гармоничного развития мускулатуры. При составлении программы тренировок, очень важно сбалансировать упражнения по всем векторам движения, …

Сегодня поговорим о грыже межпозвоночного диска, симптомах, причинах заболевания и методах лечения. В позвоночнике здорового человека диск служит в качестве амортизатора, который подавляет ударные волны, …

В этой статье вы узнаете, что такое гибкость, какие факторы влияют на гибкость и какие существуют тесты для оценки гибкости. Гибкость — это способность выполнять …